طراحی وب سایت

... دکتر مظفری با اشاره به چربی بسیار مفید در ماده غذایی ماهی عنوان داشت: چربی های مفید در ماهی موسوم به چربی امگا 3 است که درصد زیادی از این چربی را دارا می باشد و ماهی منبع غنی پروتئین است و قریب به 20 درصد ماهی را پروتئین های آن تشکیل می دهد که قابلیت بهره وری، هضم و جذب بسیار بالا دارد همچنین تمام اسیدهای آمینه بدن را تامین می کند ... وی گفت: ماهی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا3 بر عملکرد بیولوژیک بدن موثر است ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 21   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... »وی ادامه داد:«ماهی تن یکی از ماهی هایی است که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و برای رشد مغز و سیتسم عصبی و شبکیه چشم بسیار مفید است و بهتر است افراد کنسرو ماهی که از ماهی تن تهیه شده باشد را مصرف نمایند چرا که منبع بسیار خوبی از نظر تغذیه ای بوده و غنی از پروتئین بوده که برای دوران رشد بسیار مفید است این نوع ماهی فاقد اسیدهای چرب اشباع شده است و در مقابل سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که بر مصرف آن تاکید می کنیم ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 15   تیر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... برای باردار شدن باید از چربی های خوب مانند بادام یا گردو که غنی از اسیدهای چرب امگا3 می باشند، استفاده شود ... بتاکاروتن در تنظیم هورمون ها نقش مهمی دارد و احتمال سقط را کاهش می دهد9- برای باردار شدن باید از چربی های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که غنی از اسیدهای چرب امگا3 می باشند توصیه می گردد ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 12   تیر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... در صورتی که ماست کم چرب یا معمولی انتخاب و مخلفات سالم به آن اضافه کنید، از امتیازات ویژه ای برخوردار خواهید شد ... مغزها و دانه هامغزها و دانه ها، مواد غذایی مغذی حاوی پروتئین با کیفیت بالا و چربی های امگا3 سالم می باشند و بسته به نوع انتخاب، می توانید مقادیر مناسب منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، ویتامین های b2 ، b1 و b6 که همگی تولید انرژی می کنند، دریافت نمایید ... اما آن چه باعث مبارزه بر علیه خستگی در مغزها و دانه ها می شود، وجود منابع غنی از اسیدهای چرب امگا3 است ... امگا3 به عنوان چربی های ضروری و مورد نیاز بدن شناخته شده است که نه تنها شاخص گلیسمی غذاها را پایین تر می آورد، بلکه همچون یک فوق العاده انرژی نیز عمل می نماید ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 28   خرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... اختلالات چربی اغلب در افراد چاق و با سابقه بیماری دیابت در خانواده همراه است اما در برخی افراد لاغر نیز به دلیل سابقه خانوادگی اختلالات چربی دیده می شوددکتر سید مؤید علویان، فوق تخصص گوارش و کبد گفت: افزایش چربی های خون (کلسترول و تری گلیسیرید) می تواند منجر به کبد چرب شود ... دکتر علویان جهت کاهش چربی خون رعایت 7 توصیه را ضروری دانست:1- کاهش مصرف چربی اشباع شده در غذای مصرفی باید محصولات لبنی پرچرب، کره، پنیر، بستنی، سوسیس و گوشت های چرب را حذف کرده و به جای آنها از محصولات لبنی کم چرب و گوشت بدون چربی استفاده کرد ... 4- حذف کامل مصرف الکل5- قطع استعمال دخانیاتمصرف سیگار علاوه بر افزایش چربی های مضر (ldl) به کاهش چربی های مفید (hdl) منجر شده و خطر سکته قلبی و کبد چرب را افزایش می دهد ... 7- مصرف بیشتر ماهی سفیدافزایش اسیدهای چرب امگا3 می تواند اثرات مفید خود را در کاهش چربی های خون اعمال کند ادامه ...
   منبع : هفته نامه سلامت     تاریخ : 7   اسفند   1389    شاخه : غذا و سلامتی